Гарантированно ШПАГАТ за 2 месяца

Мы нацелены на результат каждого ученика!

Занятия проходят в мини-группе до 5 человек. Тренер помогает вам в каждом упражнении.

Вначале и вконце цикла занятий, производятся замеры поперечного и продольного (правого и левого) шпагата у учеников.

С нами ШПАГАТ - ВПОЛНЕ ВАМ ПО СИЛАМ.

Бесплатное пробное занятие!

Польза ШПАГАТА для здоровья:

  • любой шпагат заметно нормализует природную работу кишечника, а вот хорошая активность именно этого органа – бесспорный залог здоровья абсолютно всего организма;
  • огромную и заметную пользу приносит он и постоянно нагруженному позвоночнику, вытягивает его так, что улучшается поставленная осанка, предупреждается острый и хронический сколиоз;
  • шпагат значительно улучшает подвижность таза у женщин и мужчин;
  • заметно улучшается подвижность суставов, что также является отменной профилактикой опасных и очень неприятных заболеваний – артрита и, конечно, артроза;
  • в период непосредственного выполнения данного упражнения заметно улучшает кровоток в брюшной области. Это также отличная профилактическая мера против недугов мочеполовой системы у девушек и парней;
  • удивительно и то, что шпагат не обладает противопоказаниями в период беременности, если выполнять его в максимально легкой форме. Вы можете делать его даже перед самими родами, чтобы значительно облегчить сам процесс для мамы и ребеночка.

Тренировка такого типа повышает не только активность, но и улучшает настроение. Ведь в период таких занятий вырабатываются гормоны, которые влияют на самочувствие и эмоциональный фон тренирующегося.

В нашем центре Шпагат мы обучаем делать постепенно, через различные асаны йоги и упражнения, направленные на раскрытие тазобедренных, коленных, голеностопных суставов, а также на вытяжение мышц, связок и сухожилий ног, всего позвоночника и снятия зажимов "мышечных замков" с шейного, грудного и поясничного отдела позвоночника.

Занимаясь в нашем центре "Растяжкой на Шпагат" дополнительно вы приобретете красивую осанку и оздоровите все тело.  Хорошее настроение и улыбка будут естественным вашим состоянием!

  

шпагат2

Более подробно рассписание смотрите в разделе сайта "Рассписание".

Стоимость занятий в разделе "Стоимость".

 

Хатха-йога

вверх

Практики Хатха-йога — это учение о психофизической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм. Далее...





Детская йога

Детская йога

включает в себя оздоровительные упражнения на коррекцию осанки, на концентрацию внимания, на умение расслаблять тело.

Далее...





Эффективная растяжка на ШПАГАТ

шпагат2

Мечтаете сесть на шпагат? Вы занимаетесь танцами, спортивной гимнастикой, и хотите увеличить амплитуду движений? Хотите подтянуть мышцы и стать более грациозной и Далее...





Консультация по питанию

Консультация по питанию

"Рождение звезды", - гимнастика для улучшения физического, психологического и энергетического здоровья женщины. Далее...